¿Por qué hablamos de salud mental y no sólo de salud? ¿Qué diferencia hay entre salud mental y enfermedad mental? ¿Qué estigmas sufren las personas con depresión, ansiedad y otras enfermedades? ¿Cómo puedo apoyar a una persona que sufre algún problema de salud mental? ¿Qué hay de los profesionales?
¿Quieres saber como sentirte bien cada día? ¿Te gustaría aprender a cuidarte psicológicamente? Para visibilizar la importancia de la psicología en nuestras vidas, el 10 de octubre celebramos el día de la salud mental. La salud física y mental se complementan y son mucho más que la ausencia de enfermedad.
El 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación. Me parece importante y necesario concienciar sobre esta práctica, aunque no está muy claro el origen de su celebración. ¡Que mejor forma que unos ejercicios fáciles para relajarse!
